鹿児島県内12ヵ所で「気軽にカルチャー」カルチャースクールはMBC学園
本校099-225-0251

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(祝日は休園)
〒892-0853 鹿児島県鹿児島市城山町1-6

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ヘルシーエイジング・ヨガ

日時 金曜日 13:00
開催回数 毎週
受講料 12,960円(3ヵ月分)@1,080
開催校 MBC学園本校
講座内容 呼吸や体の動き、体の変化を観察しながら行うことで心身への気づきを深めましょう。

講師の紹介

講師 上舞 美由起(かんまい みゆき)
講師からの
メッセージ
私たちの生活の質を支えているのは心身の健康です。ヘルシーエイジングは「加齢に伴う体や心の変化を受け入れ、賢く対処しながら上手につき合っていこう」という意味です。今ここにいる自分に意識を向けて、呼吸や体の動き、微妙な変化などを観察しながら集中して行います。アイソメトリック筋トレ、ヨーガ・アーサナ、呼吸法、瞑想などを行います。