鹿児島県内12ヵ所で「気軽にカルチャー」カルチャースクールはMBC学園
本校099-225-0251

受付時間【月曜~金曜日】9:15~20:30
【土曜日】9:15~17:00【日曜日】9:15~15:30
(祝日は休園)
〒892-0853 鹿児島県鹿児島市城山町1-6

現在開講中の講座の中からキーワードで探す

ヨーガ

日時 土曜日 13:00
開催回数 毎週
受講料 12,960円(3ヵ月分)@1,080
開催校 MBC学園本校
講座内容 体操・呼吸・瞑想の3つから成り立ち、高齢者にも無理なく行える体操です。

講師の紹介

ヨーガ
講師 永野 紘一(ながの こういち)
講師からの
メッセージ
体を動かす時はゆっくりと、その動作と呼吸を合わせること。今、体のどこを動かしているのか意識するように。型が出来上がったらその型のままでしばらく静かな呼吸をする。そして、もとに戻る時、丁寧に戻るように。ヨーガをしている時は、体や心・時間を忘れるくらいになるとうれしいです。